La vitamina B12 es un nutriente que tiene muchos beneficios para el cuerpo, entre ellos:

• Contribuye al metabolismo, que incluye la generación y uso de energía. 

• Ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre. 

• Contribuye a la formación del ADN, el material genético de las células. 

• Previene la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad. 

• Mejora la textura de la piel, las uñas y el cabello. 

• Mejora el funcionamiento del sistema inmunitario. 

• Regenera los músculos. 

• Evita la fatiga.