Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos:

• Salud cardiovascular: Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, arritmias, y la acumulación de placa en las arterias. 

• Inflamación: Tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a tratar la inflamación aguda y crónica. 

• Triglicéridos: Reducen los niveles de triglicéridos, una sustancia similar a la grasa que se encuentra en la sangre. 

• Presión arterial: Ayudan a bajar ligeramente la presión arterial. 

• Sistema inmunitario: Tienen funciones en el sistema inmunitario. 

• Sistema endocrino: Tienen funciones en el sistema endocrino, que es la red de glándulas que produce hormonas. 

• Memoria y concentración: Mejoran la memoria, el aprendizaje y la concentración. 

• Estado de ánimo: Mejoran el estado de ánimo. 

• Intestino: Fomentan la biodiversidad de bacterias en el intestino y pueden reducir la inflamación intestinal. 

• Alergias y asma: Combaten las alergias y el asma.